停经10天没有测出怀孕，可能是正常现象，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连、卵巢早衰等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、正常现象
如果女性平时月经周期比较规律，在停经10天时，可以通过早孕试纸进行检测，或者到医院进行抽血检查，从而明确是否怀孕。
2、内分泌失调
如果女性长时间熬夜或者精神压力过大，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现月经推迟的情况。建议女性可以通过调整作息习惯的方式进行改善，避免熬夜，保持愉悦的心情，可以多听舒缓的音乐进行缓解。
3、多囊卵巢综合征
如果女性本身患有多囊卵巢综合征，可能会导致体内的雌激素水平下降，从而出现月经推迟的情况，还可能会伴有多毛、痤疮等症状。建议女性在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，女性也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等。
4、宫腔粘连
如果女性之前有过宫腔操作，可能会导致子宫内膜受到损伤，从而引发宫腔粘连，出现月经推迟的现象，还可能会伴有腹痛、白带增多等症状。女性可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、黄体酮胶囊等药物辅助改善，如果药物得不到改善，可以通过宫腔镜下宫腔粘连分离术进行治疗。
5、卵巢早衰
如果女性存在卵巢早衰的情况，可能会导致体内的雌激素水平下降，从而出现月经推迟的情况，还可能会伴有潮热、盗汗等症状。女性可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物辅助改善，平时要保持规律的作息，不要熬夜。
在日常生活中，患者要注意合理休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。建议患者清淡饮食，避免辛辣油腻的食物，可以适当食用富含维生素、纤维的水果蔬菜，有利于补充患者身体所需。另外，患者在饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需营养，促进病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。