杨彬 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 - 全科
二氧化碳水一般是指碳酸饮料。长期喝碳酸饮料通常是不好的,可能会对身体健康造成一定的影响。
碳酸饮料中含有的二氧化碳会与水反应形成碳酸,碳酸呈酸性,这种酸性物质会对牙齿的牙釉质造成腐蚀。长期大量饮用碳酸饮料,牙齿长期暴露在酸性环境下,牙釉质会逐渐被磨损、变薄,从而导致牙齿变得敏感,容易出现酸痛感,增加患龋齿等口腔疾病的风险。
同时,大部分碳酸饮料中都含有大量的磷酸,长期饮用会影响人体对钙的吸收。钙是维持骨骼健康的重要元素,当身体吸收的钙减少时,就会动用骨骼中的钙储备来维持正常的血钙水平,这可能导致骨骼中的钙流失,使骨骼变得脆弱,增加患骨质疏松的风险。
如果偶尔想喝碳酸饮料,可以适量饮用,但不要长期、大量地喝。建议选择一些更健康的饮品来替代碳酸饮料,如白开水、矿泉水、淡茶水、鲜榨果汁等,既能补充水分,又能提供一定的营养成分,对身体健康有益。