姨妈来了能吃桃子吗

姨妈是指月经。来月经期间一般是可以食用桃子的，但需了解相关食用注意事项。

桃子是一种性质比较温和的水果，并且含有较多的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素C、钾、钠、镁、氯等，以及胡萝卜素、挥发油、有机酸、多种糖类等。在不对桃子过敏的情况下，月经期间适量食用桃子不会对身体造成不良影响，不会导致月经量增多或减少，也不会导致身体出现不适症状，反而能补充一定的营养。

然而，过量食用桃子可能引起消化不良。月经期间，胃肠道消化功能可能会减退，如果过量吃桃子，会加重胃肠道负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心等症状。此外，避免食用冰镇桃子。如果月经期女性吃了刚从冰箱里拿出来的桃子，由于温度过低，会刺激子宫血管收缩，影响经血排出，从而引发痛经。

建议女性在月经期间适量食用常温条件下的桃子，并搭配其他水果如苹果、猕猴桃等，以便补充更多的营养元素。同时，也应遵循经期健康饮食，如增加高纤维食物的摄入、保证蛋白质的摄入、补充铁质和B族维生素等。