高考孩子紧张吃什么镇静的药或喝点什么汤

不建议给高考孩子服用镇静药。但可以适当通过饮食调理缓解考前压力大导致的精神紧张症状，如鱼肉汤、莲子百合汤、酸枣仁汤、山楂红糖汤、菊花决明子汤。

1.鱼肉汤：鱼肉中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，还含有钙、磷、钾等多种矿物质成分，能够为人体提供充足的能量，并且不会增加胃肠道负担。此外，鱼肉中的DHA含量较高，能促进大脑发育，对于提高记忆力有一定的帮助作用，因此在考试之前适量吃一些鱼肉汤对身体健康有好处。

2.莲子百合汤：其中莲子具有补脾止泻、养心安神的功效；而百合则能够起到润肺止咳的作用。两者一起炖煮成汤饮用后有助于帮助孩子放松心情，并且还有利于促进睡眠。不过需要注意的是，在煲汤的时候要避免加入红枣以及枸杞等温性滋补药材，以免引起上火的情况发生。

3.酸枣仁汤：该汤主要由酸枣仁、川芎和白芍三味中药材组合而成，不仅味道独特可口，而且还具有养血调经、疏肝解郁等多种功效。对于经常失眠多梦、情绪低落等症状也有一定的改善效果。但是由于其性质偏凉，因此不建议脾胃虚寒者食用。

4.山楂红糖汤：中医认为，山楂味甘、微酸，性平，入脾、胃、肝经，具有消食健胃、活血通络、驱虫等功效。若高考期间孩子因饮食不当导致腹胀、食欲不佳等情况时，则可将山楂与红糖同煮为汤，以达到消食导滞的目的。

5.菊花决明子汤：此汤中的决明子味苦、甘、咸，性微寒，具有清肝明目、润肠通便之功效。而菊花则能散风清热、平抑肝阳、清肝明目。两者合用制成药膳，不仅可以有效缓解考前孩子的紧张情绪，还能辅助预防便秘的发生。

虽然饮食调整不能完全治愈考前综合征，但是仍然建议家长尽量保证孩子饮食均衡，避免暴饮暴食或者过度节食。