滋阴降火不寒凉的食物有什么

滋阴降火不寒凉的食物一般有桑葚、黑芝麻、百合、银耳、莲子等。但食物只能起到辅助治疗的作用，并不能用于治疗疾病，如果患者出现不适症状，还需要及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、桑葚

桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床上常用于治疗肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症状。但外感风寒、脾胃虚寒、阳虚体寒的患者不宜食用桑葚，以免加重病情。

2、黑芝麻

黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，在临床上常用于治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状。但对于腹泻、痰多的患者不宜食用黑芝麻，以免加重病情。

3、百合

百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有清心安神、养阴润肺的功效，在临床上常用于治疗阴虚燥咳、失眠多梦、精神恍惚等症状。但对于风寒咳嗽、脾胃虚寒、阳虚体寒的患者不宜食用百合，以免加重病情。

4、银耳

银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，在临床上常用于治疗肺热燥咳、阴虚口渴、胃阴不足、气短乏力等症状。但对于风寒咳嗽、脾胃虚寒、阳虚体寒的患者不宜食用银耳，以免加重病情。

5、莲子

莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，在临床上常用于治疗脾虚泄泻、带下、心悸、失眠等症状。但对于腹胀、便溏的患者不宜食用莲子，以免加重病情。

另外，建议患者在医生指导下进行食疗，避免盲目进食。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。