锻炼时腰部拉伤怎么办

锻炼时腰部拉伤怎么办需要根据腰部拉伤的程度来判断，轻度拉伤患者一般可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行治疗。重度拉伤患者通常需要及时就医，进行手术治疗。

1、日常护理

轻度的腰部拉伤一般只会导致腰部软组织出现损伤，没有出现骨骼的损伤。患者可以通过卧床休息，避免过度劳累，减轻腰部的负重以及活动，从而缓解症状。同时患者也可以通过多吃高蛋白的食物，以促进腰部拉伤的恢复。

2、物理治疗

如果腰部拉伤后出现局部肿胀、疼痛等症状，可以在48小时内通过冰敷、冷敷的方式，减少局部渗血，缓解肿胀的症状。48小时后可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛的症状。

3、药物治疗

如果腰部拉伤后疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹患处，减轻局部炎症，缓解疼痛症状。

4、中医治疗

患者腰部拉伤后，也可以去看中医，并在医生指导下进行针灸治疗，可以通过针灸天应穴的方法，一定程度上起到改善腰部拉伤出现疼痛的作用。

5、手术治疗

腰部拉伤后出现较为严重的情况，并且通过上述方法没办法改善时，患者可以通过手术将腰部肌肉切开，对受损韧带进行修复。

如果患者出现腰部拉伤后，不适症状较为严重，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。