通常情况下，终板炎疼持续一年是不正常。终板炎是指腰椎间盘退变的一种表现，通常在CT或核磁共振检查时会发现，患者会表现为腰部疼痛、活动受限等症状。
终板炎疼了一年，可能是由于患者长期从事体力劳动，导致腰部肌肉、韧带等软组织损伤造成。也可能是因为患者的腰椎间盘发生退行性病变，导致局部的血液循环不畅，从而出现疼痛的症状。如果患者未进行积极治疗，可能会出现疼痛症状持续一年的情况，此时一般不正常。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。同时，患者也可以通过红外线治疗、针灸等方式进行物理治疗。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以促进血液循环，有利于疾病康复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。