扎针一般指针灸。吃东西腹胀睡不着可以通过中医针灸足三里穴、天枢穴、内关穴、公孙穴、下脘穴等穴位缓解症状。
1、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。足三里穴具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血等功效，临床主治胃痛、腹胀、呕吐、泄泻、便秘等。
2、天枢穴
天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，取穴时可让患者仰卧或者正坐，从肚脐向上数4横指，可触及动脉搏动，为天枢穴。天枢穴具有调理脾胃、理气止痛、消食导滞等功效，临床主治腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。
3、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，患者可以伸臂仰掌，在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，患者可以握拳后，食指指端的指间关节凹陷处即为内关穴。内关穴具有宁心安神、和胃止痛、理气降逆等功效，临床主治心痛、胃痛、呕吐、呃逆等。
4、公孙穴
公孙穴位于足太阴脾经，在第一跖骨下缘赤白肉际处，当跖骨下端的赤白肉际处。公孙穴具有活血化瘀、理气止痛等功效，临床主治胃痛、呕吐、腹胀、腹泻等。
5、下脘穴
下脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上2寸，具有和胃健脾、降逆止呕、消食导滞等功效，可用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻等。
建议患者在专业医师的指导下进行治疗，以免操作不当，引起不适症状。如果患者不适症状严重，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会加重腹胀的症状。