来姨妈一般指来月经。通常情况下，女性在来月经期间是可以适量食用千禧果的，但不建议一次食用过多。
千禧果是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，月经期间的女性吃一些千禧果能够补充身体所需要的多种营养物质。千禧果还具有促进肠道蠕动的作用，对于预防和缓解便秘有一定的帮助作用。此外，千禧果中含有的铁元素较多，因此在经期适量地进食有助于改善血液不畅的情况。
但是需要注意的是，由于月经期间胃肠功能通常较弱，如果过量食用千禧果可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起腹痛、腹泻等症状发生。因此建议每次食用千禧果2-3个即可，避免过量食用给自身健康造成不必要的损害。
女性在来月经期间还要注意做好保暖措施，不要让小腹部受凉，同时还应保持良好的心态，有利于身体健康。