一般没有人喝什么水最好和最健康的说法。人通常可以喝白开水、矿泉水、纯净水、过滤后的自来水、淡盐水等。
1、白开水
白开水是指自来水经过煮沸后不含任何添加剂的水，适当喝一些白开水能够促进身体的新陈代谢，而且还可以加快胃肠道蠕动，从而促进体内粪便排出，能够有效预防便秘。
2、矿泉水
矿泉水中含有丰富的矿物质，适当喝一些矿泉水，能够补充身体所需要的微量元素，而且还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、纯净水
纯净水是指通过电渗析器或反渗透膜过滤除菌，并经过蒸馏、过滤等方法除去水中的有机物、矿物质和无机盐，能够将水处理后保留下更有益于身体健康的物质的水。
4、过滤后的自来水
通常是自来水厂已达标的水，主要是经过水管网、水箱过滤而成，一般较为安全、健康。
5、淡盐水
是一种浓度比较低的食盐水，具有杀菌消炎、排毒养颜的作用，从而预防口腔炎、龋齿、牙龈炎等疾病，有益于身体健康。需要注意的是，高血压患者禁止喝淡盐水，以免升高血压，不利于身体的恢复。
在日常生活中要注意合理饮用水，避免饮用过多，以免加重肾脏负担。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。