姨妈一般指的是月经，来月经前一周可能会腰酸。
女性来月经前，体内的激素水平会发生变化，会刺激子宫内膜出现增厚的情况，并且盆腔会处于充血状态，可能会压迫腰部神经，从而出现腰酸、腹部轻微疼痛等症状，这是正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗。但如果女性在来月经前一周出现腰酸、腹胀等症状，也可能与盆腔炎、子宫内膜炎等疾病有关，可能会导致经血循环不畅，从而出现腰酸、腹胀等症状。如果腰酸的症状比较严重，可以通过按摩腰部的方式进行缓解，也可以通过热敷腰部的方式进行改善。
在日常生活中，女性要注意腰部的保暖，避免出现腰部受凉的情况，还要避免长时间久坐、久站等，以免加重腰部酸痛的症状。如果腰酸的症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。