血压高的人可以适量吃红豆粥，但要避免过量食用。
红豆粥通常是由红豆熬制而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钾元素以及镁元素，血压高的人群适量吃红豆粥，可以补充身体所需要的营养物质，提高身体的免疫力。红豆粥中含有的钾元素还可以起到辅助降低血压的作用，所以血压高的人可以适量吃红豆粥。但患者需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
血压高的人群在日常生活中要注意保持低盐、低脂饮食，避免食用咸菜、腊肉等含盐量高的食物。同时要注意控制体重，可以适当进行体育锻炼，有助于维持血压的稳定。如果血压持续升高，应及时就医，必要时需要遵医嘱服用硝苯地平、氢氯噻嗪等降血压药物控制血压。