来姨妈能吃牛肉吗

来姨妈一般指来月经。通常情况下，来月经时是可以吃牛肉的。

女性在来月经期间身体比较虚弱，并且抵抗力也会下降。而牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当食用以后能够补充身体所需要的营养物质，而且也不会导致经期延长或者经量增多等情况发生，此时可以适量吃一些牛肉的。

但要注意的是，由于牛肉属于一种容易引起过敏反应的食物，所以对于本身患有湿疹、荨麻疹等皮肤病的人群是不宜吃的。此外，由于牛肉不易消化，若是大量进食后可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。因此，不建议来月经时过量食用。

除此之外，在月经期间还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免受到细菌感染，诱发妇科疾病。另外，还需要及时补充富含铁元素的食物，比如动物肝脏、红枣等，有助于预防缺铁性贫血的发生。