零乳糖牛奶一般是指无乳糖牛奶。通常情况下，并没有无乳糖牛奶不建议喝的说法。若自身对牛奶中的成分不过敏，通常可以适量喝，但不建议大量喝，以免出现不适症状。
无乳糖牛奶一般是指不含乳糖的牛奶，但通常也含有一定量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。若自身不对其过敏，日常适量喝一般不会对身体造成不良影响，同时还可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。但不建议大量喝，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。患者还应适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，有助于增强自身体质，预防疾病。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。