豌豆对身体有哪些益处

一般情况下，豌豆对身体的益处主要体现在补充营养、促进消化、辅助增进食欲、辅助减肥、辅助改善视力。

1、补充营养

豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。

2、促进消化

豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用豌豆，在一定程度上可以改善便秘的症状。

3、增进食欲

豌豆中含有丰富的维生素B1、胡萝卜素等营养成分，患者适量食用可以刺激味蕾，增进食欲，辅助改善食欲不振的情况。

4、辅助减肥

豌豆中含有丰富的膳食纤维，患者适量食用可以增加胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。

5、辅助改善视力

豌豆中含有丰富的胡萝卜素、叶黄素，患者适量食用可以保护视神经，在一定程度上也可以达到辅助改善视力的目的。

另外，建议患者在日常生活中注意适量食用豌豆，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。