方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
豆类通常没有明确的饮食禁忌,但是应该避免大量和蜂蜜、鸡蛋、酸牛奶等食物一起吃;也不能与四环素、硫酸亚铁等药物一起服用。
1.蜂蜜:豆类食物常见的有豆浆、豆腐脑、豆腐皮等,其中富含蛋白质等营养成分,而且蜂蜜具有润肠通便的效果。如果豆类食物和蜂蜜一起吃会加重胃肠的负担,甚至还会出现腹胀、排气增多等现象。
2.鸡蛋:鸡蛋属于一种难以消化的食物,如果与豆类食物一起吃,也可能会导致营养在肠道内难以吸收,甚至还会引起腹泻等现象。同时,鸡蛋中的蛋黄含胆固醇含量较高,对于高胆固醇的人群要避免吃。
3.酸牛奶:酸牛奶中的蛋白质以及钙元素比较丰富,如果和豆类食物一起吃,可能会使蛋白质发生变性沉淀,不能被机体更好吸收,甚至还可能会出现呕吐等现象。
4.四环素:四环素与豆类同时食用时,豆类中的钙、镁等金属离子会与药物结合,可能形成难以溶解的络合物,从而影响药物的吸收和疗效。
5.硫酸亚铁:豆类中的植酸等成分可能会与铁离子结合,降低铁的生物利用率,影响药物对缺铁性贫血等疾病的治疗效果。
此外,由于豆类中的嘌呤含量相对较高,痛风急性发作期以及高尿酸血症人群均不宜多食。对于本身患有胃肠道疾病的患者而言,也不宜过量食用,以免加重原有病情。