糖尿病人走路算运动吗

2023-08-30 10:48:42

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

糖尿病人走路算运动,但要注意适量。

糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,主要是由于胰岛素分泌或作用缺陷所引起的,可能与遗传因素或者饮食因素有关,患者可能会出现多尿、多饮、多食或者体重减轻等症状。糖尿病人适当地走路可以促进机体的新陈代谢,也可以促进胃肠道蠕动,有利于身体的健康,所以糖尿病人走路算运动。但是要注意适量,避免过度劳累,以免引起不适症状。

糖尿病人在日常生活中要注意饮食,避免吃含糖量高的食物,如奶油蛋糕、糖果等,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、芹菜等。同时也要注意休息,保持充足的睡眠,避免熬夜,可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,有利于提高身体的抵抗力。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就医治疗。

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