脚控时间长了肿胀可能是正常现象，也可能是软组织损伤、下肢静脉曲张、腱鞘炎、下肢静脉炎等原因导致的。
1、正常现象
如果患者长时间久坐或久站，可能会导致下肢血液循环不畅，从而出现脚部肿胀、酸胀等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，可促进血液循环，缓解不适症状。
2、软组织损伤
如果患者长时间穿不合脚的鞋子，可能会导致脚部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、下肢静脉曲张
如果患者长时间站立或从事重体力劳动，可能会导致下肢静脉曲张，从而出现下肢酸胀、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用地奥司明片、迈之灵片等药物进行治疗，还可以通过射频消融术治疗。
4、腱鞘炎
腱鞘炎是指腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变，可能与感染、受凉、劳损等因素有关，患者可能会出现局部红肿、发热、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过腱鞘切开松解术进行治疗。
5、下肢静脉炎
下肢静脉炎是指下肢体表可视静脉发生的急性无菌性血栓性炎症，可能与静脉曲张、细菌感染等因素有关，患者可能会出现局部红肿、发热、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，也可以通过局部冷敷的方式缓解症状。
建议患者及时去医院就医，明确疾病后进行对症治疗。患者平时要注意多休息，避免长时间站立或行走。