脂肪瘤挤压刺激过后肿了，需要根据具体的情况来处理，可以通过观察、日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
1、观察
脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，为正常脂肪样组织的瘤状物，一般与遗传、脂肪代谢异常等因素有关，通常会出现皮下局部肿块。如果患者的脂肪瘤挤压刺激过后，出现轻微的红肿，并没有伴随其他不适的症状，则一般可以先观察，不用进行特殊的治疗。
2、日常护理
在日常生活中，患者要注意局部清洁卫生，避免用手抓挠，以免出现皮肤破损的情况，以免发生感染。同时，患者也要注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
3、药物治疗
如果患者的脂肪瘤挤压刺激过后，出现较为明显的红肿、疼痛症状，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行抗炎、镇痛治疗。
4、物理治疗
如果脂肪瘤挤压刺激过后，出现了局部红肿、疼痛的症状，患者也可以在医生指导下通过激光治疗、液氮冷冻治疗等物理治疗的方式进行治疗，可以促进局部炎症消退，缓解不适症状。
5、手术治疗
如果脂肪瘤的体积较大，通过上述治疗无法得到有效改善，患者也可以及时到正规医院，通过脂肪瘤切除术切除病灶的方式进行治疗。
如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。在平时，应注意清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，以免影响病情恢复。