崔馨 副主任医师
中国人民解放军总医院 - 眼科
捏住上眼皮时，可以进行眼部按摩、放松肌肉，缓解炎症反应、减轻水肿、舒缓疼痛等。
1. 眼部按摩：通过轻轻按压睛明穴、攒竹穴等穴位，可以促进血液循环和淋巴排毒，缓解眼部不适感。但需要注意手法轻柔，避免用力过猛导致疼痛或损伤。
2. 放松肌肉：长时间使用电脑或手机屏幕会导致眼部肌肉紧张和疲劳。通过捏住上眼皮并放松面部表情肌，可以帮助舒缓眼部压力，改善视力模糊和眼球突出等问题。
3. 缓解炎症反应：揉搓上眼皮可以刺激泪腺分泌眼泪，清洁眼睛表面并减少炎症反应。对于结膜炎、角膜炎等眼部感染引起的红肿、瘙痒等症状有一定的帮助作用。
4. 减轻水肿：捏住上眼皮有助于促进淋巴液的流动，清除体内多余的水分和废物，减轻眼部浮肿和眼袋的问题。适合于长期熬夜、饮食不规律等因素引起的眼袋和浮肿人群。
5. 舒缓疼痛：如果出现眼睛发酸、疼痛等不适症状，可以通过捏住上眼皮进行局部压迫，缓解疼痛感觉。但对于严重的眼睛疼痛或伴随其他症状的情况，则需要及时就医治疗。
总之，捏住上眼皮是一种简单而有效的方法来缓解眼部不适。但在选择和实施方法之前，请务必咨询专业医生的意见，并遵循正确的姿势和力度指导。