孕妇最补钙的10种水果

临床上通常没有孕妇最补钙的10种水果的说法。孕妇可以适量吃苹果、香蕉、蓝莓、猕猴桃、葡萄等水果，可以起到辅助补钙的作用。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，孕妇适当食用后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以预防便秘的情况。

2、香蕉

香蕉的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇适当食用后可以促进胎儿的骨骼发育，也可以达到辅助补钙的目的。

3、蓝莓

蓝莓中含有丰富的维生素、花青素、叶黄素等营养成分，孕妇适当食用后可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助补钙的目的。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等营养成分，孕妇适当食用后可以促进胎儿的生长发育，也可以达到辅助补钙的目的。

5、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素C、钾元素、铁元素、钙元素等营养成分，孕妇适当食用后可以促进胎儿的生长发育，也可以达到辅助补钙的目的。

在日常生活中，建议孕妇要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致其他营养元素缺乏。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。