早中饭吃的多晚饭吃的少会瘦吗

早中饭吃得多晚饭吃的少一般不会瘦，反而会引起肥胖，建议科学减肥。

早中饭吃得多，会导致摄入的热量过多，这些热量如果不能被身体及时消耗，就会转化成脂肪，堆积在身体内，从而导致肥胖。而晚上吃得少，会使身体的新陈代谢速度减慢，不利于身体内的热量消耗，也不利于体内脂肪的燃烧。所以早中饭吃得多，晚上不吃饭一般不会瘦。

建议想要减肥的人群，在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃太多油腻及辛辣的刺激性食物，比如油条、肥肉、辣椒、胡椒等，还要避免吃太多甜食，比如奶油蛋糕、巧克力等。除了控制饮食外，还要结合身体情况，适当增加体育锻炼，有利于体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。