3个月宝宝翻身可能是正常现象、发育迟缓、缺乏维生素D和钙、肌张力异常、髋关节发育不良等因素导致的。
1.正常现象：部分宝宝可能在3个月左右会逐渐出现生理性的抬头动作，甚至有向两侧翻身的动作。此时属于正常的生长发育阶段，不需要特殊治疗，也不用过于担心。
2.发育迟缓：如果家长经常抱着不正确的姿势或者长时间抱着，可能会阻碍宝宝的身体发育，导致其翻身时间较晚。建议平时要适当进行干预训练，并且采取多种方式促进宝宝身体发育。
3.缺乏维生素D和钙：由于体内缺乏维生素D和钙质，会导致骨骼吸收营养不足，从而影响到宝宝的生长发育，也会导致宝宝不会翻身的情况发生。可以在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行补充。
4.肌张力异常：如果宝宝患有脑瘫或者是其他神经系统疾病，则会出现肌张力异常的症状，所以会有无法翻身的现象。可以遵医嘱通过康复训练的方式进行缓解，比如针灸、按摩等方式。
5.髋关节发育不良：若宝宝存在先天性髋关节发育不良的情况时，也有可能会影响肢体活动而造成上述情况。需要及时就医，在医生指导下通过佩戴支具、手法复位等方法进行改善。
日常生活中，应注意做好宝宝的保暖措施，避免着凉，同时还应保持室内空气流通，定期开窗通风。