腰突一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者坐飞机时，建议患者选择靠窗的位置，并将座位调整为稍微向后倾斜的位置。
腰椎间盘突出症可能是由于长期弯腰工作、急性外伤等因素，导致腰椎间盘发生退行性病变所致。而坐飞机时，由于机舱内的压力会出现一定的变化，如果患者长期处于坐位，可能会导致腰椎间盘受到一定的压迫，从而加重病情。
建议患者选择靠窗户的座位，可以保持舒适的坐姿，避免腰部压力过大。如果不能选择靠窗户的座位，也可以在座位上放一个小抱枕，保持腰部及关节稳定。同时可以适当调整座位，可以选择向后倾斜30度的位置，使腰部肌肉得到放松，有助于缓解腰部疼痛、下肢麻木等不适症状。
患者平时要避免熬夜和过度劳累，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。