脱盐乳清粉一般具有补充营养、促进骨骼发育、提高免疫力、辅助改善睡眠质量、辅助预防骨质疏松等功效和作用，但要注意的是，食物不能代替药物作用。
1、补充营养
脱盐乳清粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充营养的目的。
2、促进骨骼发育
脱盐乳清粉中含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
3、提高免疫力
脱盐乳清粉中含有丰富的优质蛋白，适当食用后可以增强自身的免疫力，也可以减少各种疾病的发生概率。
4、辅助改善睡眠质量
脱盐乳清粉中含有丰富的氨基酸、色氨酸等营养成分，具有调节神经的作用，也具有改善睡眠质量的效果，如果存在失眠的患者，可以适当饮用。
5、辅助预防骨质疏松
脱盐乳清粉中含有丰富的钙元素，适当食用后可以促进体内钙元素的吸收，也可以达到辅助预防骨质疏松的目的。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养，增强机体的免疫力。患者在平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于提高晚上的免疫力。如果患者感到不适，建议及时就医，以免耽误病情。