高血压190mmHg一般属于三级高血压。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。正常情况下收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。如果患者的收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg，则可诊断为高血压。患者目前的血压值已经达到了三级高血压的标准，需要及时进行治疗。
对于高血压患者来说，在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高盐、高脂肪的食物，比如咸菜、肥肉等，以免导致病情加重。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体恢复。另外，建议患者遵医嘱按时按量服用降压药物控制好血压，如硝苯地平缓释片、卡托普利片等。若服药后出现不适症状，还需及时就医诊治。
除此之外，建议患者平时要保持良好的心态，不要过度紧张，可以通过听音乐、看书等方式来缓解不良情绪。如有不适，应及时前往医院就诊。