周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 心血管内科
血压高一般是指高血压。高血压患者一般情况下可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、葡萄等水果。
1、苹果
苹果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。同时，苹果中的钾元素可以促进机体排钠，有辅助降压的作用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾元素、钙元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。同时，香蕉中的钾元素可以促进机体排钠，有辅助降压的作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。同时，猕猴桃中的叶酸含量较高，适当食用后可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。
4、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素、膳食纤维、叶酸等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的能量，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的新陈代谢，在一定程度上可以起到辅助降血压的作用。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、氨基酸、果酸、维生素、钾元素、钙元素等营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的能量，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到辅助降血压的作用。
除此之外还要注意适量食用，以免引起胃肠道不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，以免加重病情。