习惯性肩关节脱位的原因有哪些

习惯性肩关节脱位可能是由肩关节囊发育不良、剧烈运动、肩部受伤未及时治疗、肌肉力量不平衡、年龄增长导致关节软骨磨损等引起的。若发生脱位，要及时就医治疗。

1.肩关节囊发育不良

由于先天性的肩关节囊松弛或薄弱，使得肩关节稳定性降低，在外力作用下容易发生脱位。

2.剧烈运动

进行高强度、高冲击力的运动时，如举重、摔跤等，可能导致肩关节承受超过其正常范围的压力，从而引起脱位。

3.肩部受伤未及时治疗

肩部受到撞击或其他损伤后，如果没有得到适当的治疗和康复，可能会导致肩关节结构不稳定，增加脱位的风险。

4.肌肉力量不平衡

如果肩袖肌群的力量不足或者协调性差，会导致肩关节失去稳定，易出现反复脱位的情况。

5.年龄增长导致关节软骨磨损

随着年龄的增长，肩关节的软骨会逐渐磨损，使关节间隙变窄，关节面不平整，进而影响肩关节的稳定性，增加脱位的可能性。

6.肩关节韧带松弛

当肩关节周围的韧带组织变得松弛时，肩关节的稳定性就会下降，容易发生脱位。

对于习惯性肩关节脱位患者，习惯性肩关节脱位者日常要注意避免进行篮球、排球等易致肩部受伤的剧烈运动；在拎重物时可双手分摊重量。也可以坚持做肩部环绕、拉伸等轻柔的康复运动；坐车时系好安全带，防止急刹车损伤肩部。必要时可到医院进行X线检查以及磁共振成像可以评估肩关节的状况，以便及时发现并处理潜在的问题。