坐久了腰疼正常吗

坐久了腰疼是否正常，要根据实际情况进行综合判断。如果是腰部受凉和疲劳引起的，一般是正常的。如果是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的，一般是不正常的。

1、正常生理现象

如果患者平时不注意做好身体的保暖工作，导致腰部受到寒冷刺激，并且久坐的时间过长，可能会使肌肉痉挛和劳累，从而出现疼痛的现象。可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过针灸的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，缓解疼痛的症状。

2、腰肌劳损

长时间久坐可能会使腰部肌肉受到损伤，从而出现疼痛的现象，也可能会伴随酸胀等症状。可以通过体格检查、实验室检查等方式进行判断，确诊以后配合医生积极治疗。

3、腰椎间盘突出症

腰椎间盘退变，同时纤维环部分或全部破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，坐骨神经痛、并产生一侧下肢或双下肢麻木、疼痛、无力等一系列临床症状。自觉可能患有腰椎间盘突出症时，要及时就医，完善相关体格检查和影像学检查，对于轻症患者可以通过口服药物治疗，包括布洛芬、双氯芬酸钠、乙哌立松等，对于严重的腰椎间盘突出症，需要进行手术矫正，否则会进一步压迫神经，影响神经功能。

在日常生活中要避免长时间久坐，工作中也要注意劳逸结合，避免做重体力劳动。如果疼痛症状持续得不到缓解，建议及时就医，查明病因后进行对症治疗。