吃乌龟的好处和坏处有哪些

食用乌龟可补充营养、增强体质等。若不当食用，则可能会导致身体不适。

1.好处

乌龟中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质成分，如钙元素、铁离子等。适量摄入可以为人体提供所需要的营养物质，并且还可以促进机体对营养的吸收利用，有助于身体健康。此外，由于乌龟中还含有较为丰富的氨基酸成分，而该种物质通常作为体内抗体的合成原料，在一定程度上也可辅助提高自身免疫能力。

2.坏处

由于乌龟属于一种不易消化的食物，如果一次性吃得过多，则有可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状发生。此时建议患者可以通过腹部按摩的方式进行缓解，必要时也可以遵医嘱通过多潘立酮片、盐酸枸橼酸莫沙必利胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中，建议适量食用，以免导致不适。对于本身存在痛风或者高尿酸血症疾病的患者，不建议食用乌龟，因为其中含有的嘌呤含量比较高，食用之后会导致体内的尿酸升高，从而诱发一系列不良反应。