如何预防得坐板疮

得坐板疮一般可以通过保持皮肤干燥、保持良好的生活习惯、适当运动锻炼、避免久坐、使用药物等方式预防。
1、保持皮肤的清洁
患者平时应注意保持皮肤的清洁卫生，避免用手抓挠患处，以免出现皮肤损伤的情况，以免增加感染的风险。另外，患者平时还可以使用温水清洗皮肤，有助于保持皮肤的清洁。
2、保持良好的生活习惯
在日常生活中患者要保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，避免吃辛辣刺激的食物，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、菠菜、胡萝卜等，有利于补充机体所需的营养成分。
3、适当运动锻炼
在日常生活中，建议患者平时可以适当进行跑步、游泳、打篮球等体育锻炼，有助于辅助增强体质，提高自身的免疫力，从而减少疾病的发生。
4、避免久坐
如果平时在生活中避免长时间久坐，以免导致局部的皮肤长时间处于潮湿的环境中，从而诱发疾病。建议可以适当起身活动，能够促进腿部血液循环，缓解臀部肌肉紧张，对于预防坐板疮有一定的帮助。
5、使用药物
如果患者局部皮肤出现了瘙痒、红肿、丘疹等症状，可以在医生的指导下涂抹药物进行治疗，比如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等，可以有效地缓解不适症状，避免病情进一步加重。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免耽误病情。