怎么改排便的固定时间

通常情况下，不存在怎么改排便的固定时间的说法 。排便一般没有固定的时间，通常一天1-2次排便，都属于正常的情况。

大便是指人体内排泄出的粪便，主要是由消化道的食物残渣、消化道脱落的细胞、死亡的细菌、死亡的黏膜等物质组成。正常情况下，成年人每天排便1-2次。如果两三天排一次大便，或者一周排便不到三次，则可能属于便秘的情况。如果患者存在便秘的情况，可以遵医嘱服用乳果糖、聚乙二醇等药物进行治疗。

在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够为身体补充维生素、膳食纤维等营养物质，可以促进消化，缓解便秘。同时还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于促进胃肠道蠕动，促进排便。如果患者出现腹泻、便秘等不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。