身上长脂肪粒，多考虑是不注意个人卫生引起的，也可能是饮食不当、粟丘疹等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、不注意个人卫生
如果在平时不注意个人卫生，没有将皮肤表面的污垢清洗干净，可能会出现长脂肪粒的现象。患者可以通过温水清洗的方式进行改善，也可以通过针挑法的方式进行处理。
2、饮食不当
如果在日常生活中不注意合理饮食，大量吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。可能会使皮肤受到刺激，从而出现长脂肪粒的现象。患者可以通过多喝水的方式进行改善，促进身体的新陈代谢。也可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。
3、粟丘疹
粟丘疹是由表皮或毛囊、汗腺等皮肤附属器导管上皮角质物潴留形成的微小囊肿，从而出现皮肤表面有黄白色坚硬丘疹的现象。建议患者可以在医生的指导下通过激光的方式进行治疗。
除此之外，不排除与扁平疣、汗管瘤、脂肪瘤等有一定关系。建议患者及时就医，在医生指导下进行对症治疗。