走一段路两腿有乏累感是怎么回事，怎么办

走一段路两腿有乏累感，多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、过度劳累

如果患者长时间过度劳累，容易导致腿部肌肉处于紧张状态，可能会出现酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、缺钙

若是患者日常生活中存在挑食偏食的情况，可能会导致身体缺钙，从而使肌肉的兴奋性增加，便会出现肌肉痉挛、酸痛等不适症状。建议患者多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。

3、骨质疏松症

如果患者年龄比较大，可能会使骨质逐渐退化，容易诱发骨质疏松症，会出现乏力、肌肉痉挛、疼痛等不适症状。建议患者可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃富含钙元素的食物，比如豆腐、牛奶等。

4、腰椎间盘突出症

可能因腰椎间盘退行性变，使椎间盘缺乏血液供给，使椎间盘修复能力减弱，长期如此会使椎间盘髓核、纤维环逐渐老化容易造成腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。

5、下肢静脉曲张

如果患者存在下肢静脉曲张，下肢静脉血液循环受阻，可能会导致下肢酸胀、沉重等不适症状。患者可遵医嘱使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。

患者需要注意避免过度劳累，以免加重病情。患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。