导致运动后出现肌肉疼痛可以通过休息、热敷、药物治疗等方式进行处理，需要根据具体的原因进行分析，可能是由于乳酸堆积、拉伤、炎症反应、血管损伤、神经损伤等因素引起。建议及时到医院进行相关检查明确诊断，并遵医嘱给予相应处理。
1.乳酸堆积：如果平时缺乏锻炼或者运动强度过大，可能导致体内产生大量乳酸而无法及时代谢排出，从而造成局部刺激和肌肉痉挛，引发上述症状。通常不需要特殊治疗，注意休息，可以使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖疼痛区域，每次15-20分钟，可间隔30分钟重复操作。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和乳酸积聚引起的疼痛。
2.拉伤：在剧烈运动过程中，若用力不当可使肌肉、筋膜、韧带过度牵拉，致使部分纤维被撕裂，甚至断裂，进而出现明显的疼痛感。轻微者可通过冷热敷的方式改善不适，严重者则需遵照医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，通常建议饭后服用此类药物，以降低其胃肠道刺激性。
3.炎症反应：当自身存在无菌性炎症时，在剧烈活动的过程中可能会加重病情，使得病变部位充血水肿并伴有炎性分泌物渗出，继而会引起明显疼痛。此时应听从医生指导口服对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛，可以使用温水送服的方式服药。
4.血管损伤：在运动量较大时，容易诱发末梢循环障碍，使得肌肉缺氧缺血，也会引起上述情况发生。一般可以通过针灸、烤电等方式促进血液循环，有助于减轻临床表现，需要由专业人士进行操作。
5.神经损伤：如颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病，可能因压迫坐骨神经而导致下肢感觉异常，表现为刺痛、灼烧样疼痛等症状。可在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B12片等营养神经的药物予以改善，服用时可以饮用少量温水帮助吞咽。
日常生活中要注意劳逸结合，避免过于劳累，同时还要做好保暖措施，以免着凉影响恢复。