吃大豆卵磷脂和鱼油对身体有好处吗

吃大豆卵磷脂和鱼油对身体有一定的好处，但也要注意用量。

大豆卵磷脂具有改善记忆力、辅助抗动脉硬化、增强免疫力等功效。而鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，具有辅助降低血液中胆固醇的作用，也具有一定的预防心脑血管疾病的功效。在一定程度上还可以达到保护心脑血管的目的，所以吃大豆卵磷脂和鱼油对身体有一定的好处。但是，食用大豆卵磷脂和鱼油时，要注意用量，一次性吃太多，可能会加重胃肠负担，引起胃肠不适。

虽然大豆卵磷脂和鱼油对身体有一定的好处，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对大豆卵磷脂和鱼油过敏的人群，食用后可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤红肿等，甚至还会伴有头晕、呼吸困难等情况。此外，建议在医生指导下食用大豆卵磷脂和鱼油，不可自行盲目服用，以免引起不良反应。如果患者服用后出现不适症状，建议及时就医治疗。