闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
两只手和肩膀发麻、疼痛多考虑是局部受凉引起的，也可能是外伤、肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、局部受凉
若是天气比较寒冷，患者不注意自身保暖情况，可能会使局部神经受到刺激，从而出现感觉异常、局部发凉等情况，还可能会出现上述情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、外伤
如果患者受到外界物体撞击，可能会使局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等现象，还可能会伴随上述症状。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、肩周炎
肩周炎一般是因患者长期过度活动、姿势不良等因素导致肩周部位发生炎症反应，大部分患者会出现肩关节周围疼痛，随着疾病发展可能会出现手臂放射性疼痛、活动度下降等情况，也可能会伴有麻木感。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
4、颈椎病
随着年龄增长，患者的颈椎可能会发生退行性变，使椎间盘突出，进而会压迫周围神经出现颈背部僵硬、疼痛等不适症状，如果没有及时治疗，可能会牵扯肩膀部位神经引起上述现象。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要注意颈部保暖，避免负重过多。
5、肌筋膜炎
如果患者长期处于寒冷环境或过度运动，可能会导致局部产生无菌性炎症，大部分患者会出现肌肉疼痛、酸胀等情况。通常可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利颗粒等药物进行改善。另外还可以通过红外线烤电、微波治疗等方式进行物理治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。同时要规律作息，注意休息，避免熬夜。此外还要注意保持良好的心态，避免情绪激动。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。