通常没有柠檬最好的食用时间段的说法 。一般情况下，在晨起后食用柠檬、餐前半小时食用柠檬、餐后1至2小时食用柠檬、下午时段食用柠檬和晚上睡前食用柠檬较好。
1.晨起后食用柠檬：晨起后，人体处于较为空腹的状态，此时适量食用柠檬，能够刺激胃肠蠕动，促进消化系统的启动。但需要注意的是，由于柠檬的酸性较强，直接空腹食用可能会对胃黏膜造成刺激，引发不适。因此，建议晨起后先喝一杯温水，再适量食用柠檬，以达到最佳的保健效果。
2.餐前半小时食用柠檬：在餐前半小时，适量食用柠檬能够刺激唾液和胃液的分泌，从而增进食欲，为后续进食做好准备。对于食欲不振的人群来说，餐前适量食用柠檬是一个不错的选择。
3.餐后1至2小时食用柠檬：进餐后1至2小时，食物已经在胃中初步消化，此时适量食用柠檬，能够进一步促进消化液的分泌，帮助分解和消化食物。柠檬中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，有助于排便和缓解便秘。因此，餐后适量食用柠檬对消化系统健康有益。
4.下午时段食用柠檬：下午时段，人体容易感到疲劳和困倦。此时适量食用柠檬，能够提神醒脑，缓解疲劳感。柠檬中的维生素C等抗氧化物质还能保护身体健康。对于需要长时间工作或学习的人来说，下午时段食用柠檬是一个不错的选择。
5.晚上睡前食用柠檬：晚上睡前适量食用柠檬，可以补充维生素C等营养物质。但需要注意的是，睡前不宜过量食用柠檬，以免影响睡眠质量和导致胃部不适。柠檬虽然具有一定的光敏性，但晚上食用可以避免紫外线刺激，减少黑色素生成，对美容养颜有一定帮助。
还要注意的是，无论在哪个时间段食用，都需严格遵循适量原则，以免引发身体不适。