高粱水喝了有什么好处

高粱水喝了具有补充营养、促进消化、缓解便秘、清热解毒、利尿消肿的好处。

1、补充营养

高粱水中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、磷、钙等营养物质，适量喝高粱水可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

高粱水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量喝高粱水可以改善消化不良的情况。

3、缓解便秘

高粱水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量喝高粱水可以改善便秘的情况。

4、清热解毒

高粱水中含有一定量的黄酮类化合物和类黄酮，具有良好的清热解毒的作用，可以有效降低体内毒素的积累，有助于治疗发热、口渴等症状。

5、利尿消肿

高粱水还含有丰富的钾元素，可以帮助调节体内水分平衡，促进体内废物的排泄，有利于消除水肿，缓解身体疲劳。

但患者要注意适量喝高粱水，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。