运动完走一下都抽筋怎么办

抽筋一般指肌肉痉挛，运动完后走一下都肌肉痉挛可以通过热敷、按摩、药物治疗等方式缓解。

1、热敷

如果运动量过大，会导致肌肉过度紧张，引起肌肉痉挛，会导致局部疼痛、活动受限等。建议患者可以在运动后使用热毛巾、热水袋等进行热敷，可以加快血液循环，放松局部肌肉，缓解症状。

2、按摩

如果只是单纯出现肌肉痉挛，并没有伴随其他不适症状，建议患者可以在医生的指导下进行按摩，可以缓解肌肉痉挛，放松局部肌肉，有利于症状的缓解。

3、药物治疗

如果疼痛症状比较明显，患者可以在医生的指导下服用肌松药，例如氯唑沙宗片、盐酸替扎尼定片等，能够阻断神经肌肉的传递，使肌肉松弛，从而缓解症状。

除此之外，患者还可以通过红外线灯照射、针灸、拔罐等方式缓解。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。