乳腺结节5个月长了0.3毫米，可能是正常现象，也可能是饮食不当、内分泌紊乱、乳腺囊肿、乳腺炎等原因导致的，建议患者及时就医治疗。
1、正常现象
如果患者在检查时发现乳腺结节5个月长了0.3毫米，可能是由于乳腺组织生长，从而出现结节增大的情况。如果患者没有其他不适的症状，一般不需要进行特殊的治疗。建议患者要避免情绪激动，以免导致体内激素分泌出现异常的情况。
2、饮食不当
经常食用高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、炸鸡等，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而诱发乳腺结节增大的情况。建议患者需要调整不良的饮食习惯，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等。
3、内分泌紊乱
长期熬夜或精神压力过大，可能会导致体内的内分泌紊乱，从而引起上述情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心情。
4、乳腺囊肿
乳腺囊肿通常是指乳房内形成的圆形或椭圆形、囊状、囊性病变，可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关。患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林分散片、头孢呋辛酯片等药物进行抗感染治疗。
5、乳腺炎
乳腺炎通常是指乳腺组织的炎症性疾病，可能与细菌感染、乳汁淤积等因素有关。患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用罗红霉素片、青霉素V钾片等药物进行抗感染治疗。必要时，患者也可以通过乳房脓肿切开引流术的方式进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，避免吃辛辣刺激性食物。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。