炒花生米对胃有好处吗
2023-08-16 10:28:30
唐保东 副主任医师
中山大学附属第一医院 - 消化内科
炒花生米对胃一般有好处，但要注意食用量。
花生米是一种比较常见的食物，炒花生米通常能够起到中和胃酸的作用，而且还可以起到健脾养胃的效果，同时还可以促进肠胃蠕动，能够帮助食物消化，所以对胃有一定的好处。但是不要吃太多，以免对胃肠道造成负担，引起消化不良的情况。花生米中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁等多种营养成分。适当吃花生米能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进骨骼的发育。另外，花生米中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够改善消化不良的情况。
在日常生活中，患者要注意饮食营养均衡，少吃辛辣刺激油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。若患者感到不适，请及时前往医院就诊，以免耽误病情。