红大枣的功效有哪些

红大枣一般指大枣。大枣一般具有补中益气、养血安神、润肠通便、补充营养、养颜等功效。

1、补中益气

大枣具有补中益气的功效，对于气虚乏力、脾胃虚弱的患者，适当食用大枣可以补中益气，缓解不适症状。

2、养血安神

大枣具有养血安神的功效，对于血虚萎黄、心悸、失眠等患者，适当食用大枣可以养血安神，缓解不适症状。

3、润肠通便

大枣具有润肠通便的功效，对于大便干结、排便困难的患者，适当食用大枣可以润肠通便，缓解不适症状。

4、补充营养

大枣含有丰富的葡萄糖、果糖等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

5、养颜

大枣中含有丰富的维生素C、维生素E、铁等营养物质，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。

但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，大枣糖分比较高，糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。