伤到筋了是静养好还是活动好

筋一般指肌腱、韧带等结缔组织。通常情况下，如果患者受伤程度较轻，并且没有出现明显不适症状，则可能是适当活动比较好；但如果患者的损伤较为严重，则可能需要通过静养来促进恢复，建议此类患者及时就医进行针对性的处理。

若患者的肌腱、韧带等结缔组织只是轻微的拉伤或者扭伤，仅表现为局部疼痛和肿胀的症状，在这种情况下可以进行适当的冷敷处理，有助于减轻炎症反应和缓解疼痛，适当休息后可以通过适当活动来恢复正常功能。

但是如果病情比较严重，已经出现了明显的关节僵硬或者是肌肉萎缩的情况，则需要及时就医，在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够有效改善不适症状，必要时还应遵医嘱服用活血止痛胶囊、痹祺胶囊等药物进行调理，以促进血液循环和软组织修复。通过上述适当治疗后，此类患者需要进行一定时间的静养以促进疾病恢复。

需要注意的是，具体选择哪种方式进行康复训练还需要咨询专业医生并结合自身实际情况而定。在日常生活中要注意做好个人防护措施，避免再次受到外伤。