MCT油生酮减肥一般是有危害的，可能会导致体内营养失衡，引起内分泌失调、月经失调、脱发、便秘等症状，严重时还可能会导致酮症酸中毒。
1、体内营养失衡
MCT油生酮减肥主要是指通过饮食控制以及运动的方式，达到减肥的目的。但如果在减肥期间过度节食，可能会导致体内的营养失衡，从而引起营养不良的情况。建议患者需要注意保持营养均衡，可以适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
2、内分泌失调
MCT油生酮减肥可能会导致体内的营养摄入不足，容易导致体内的激素水平发生紊乱，从而引起内分泌失调的情况。建议患者需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进机体内的新陈代谢，改善内分泌失调的情况。
3、月经失调
由于MCT油生酮减肥期间会导致体内的激素水平发生紊乱，部分患者可能会出现月经失调的情况，表现为月经量增多、月经期延长等。建议患者可以适当饮用温水，缓解月经期腹痛的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
4、脱发
由于MCT油生酮减肥会导致体内的营养摄入不足，如果患者长期进行此类饮食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而引起脱发的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
5、便秘
由于MCT油生酮减肥期间摄入的碳水化合物减少，会导致糖原储存下降，肾脏会排掉多余的水分，随着血液中胰岛素水平下降，肾脏开始排泄过量的钠，也导致体内水分的减少。身体的排水会导致尿频，会出现便秘、大便干结的情况。建议患者要多喝水，及时补充水分。
建议患者在减肥期间注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免引起肥胖的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，改善肥胖的情况。