大姨妈是指月经。月经来了是否可以喝玫瑰花茶，需根据月经量多少进行判断。若月经量较少，可以适量喝玫瑰花茶。若月经量较多，一般不建议喝玫瑰花茶。
1、可以喝玫瑰花茶
玫瑰花茶中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适量喝玫瑰花茶可以为身体补充所需的营养，同时还可以促进血液循环，促进经血排出。而且玫瑰花茶还具有舒缓情绪、缓解压力的作用，因此月经量较少的女性可以适量喝玫瑰花茶。
2、不建议喝玫瑰花茶
由于玫瑰花茶中含有一定量的多酚和黄酮类物质，如果女性本身的月经量较多，此时喝玫瑰花茶可能会又诱发月经量增多、经期延长等不良反应，因此月经量较多的女性不建议喝玫瑰花茶。
另外，月经期间的女性还要注意腹部保暖，避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以免加重月经期间的不适症状。在日常生活中，女性要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间，对于缓解月经引发的不适症状也有一定益处。