小孩应尽量少吃或不吃鸡精味精。
鸡精和味精主要成分是谷氨酸钠，虽然可以提升食物的鲜味，但对于小孩来说并非理想的调味品。一方面，小孩的身体器官尤其是肾脏发育还不完善，过多摄入谷氨酸钠可能会增加肾脏负担。而且谷氨酸钠在体内代谢可能会影响锌等微量元素的吸收，而锌对于小孩的生长发育至关重要，可能导致小孩食欲下降、生长迟缓等问题。另一方面，长期食用鸡精味精可能会让小孩的味觉变得迟钝，对天然食物的味道不敏感，从而养成挑食、偏食的不良饮食习惯。
建议家长在为小孩准备食物时，可以利用天然食材如香菇、番茄、洋葱等本身的味道来增添食物的风味。其次，在外出就餐或购买加工食品时，要注意查看食品成分表，尽量选择不含鸡精味精的食品。此外，家长要以身作则，自己在饮食中也减少鸡精味精的使用，为小孩树立良好的榜样。