方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
备孕期间可以适量吃芒果，但不可过量食用。
芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。而且芒果中还含有丰富的叶酸，备孕期间适当食用芒果还可以辅助预防胎儿神经管缺陷。另外，芒果中含有丰富的胡萝卜素，备孕期间适当食用芒果还可以辅助保护视力。因此，备孕期间可以适量吃芒果。
需要注意的是，对芒果过敏的人群不宜食用芒果，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，由于芒果含糖量较高，糖尿病患者也不宜食用芒果，以免导致血糖升高，不利于病情控制。此外，如果过量食用芒果，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
建议备孕期间的女性要注意饮食均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。同时女性还要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果备孕期间出现月经推迟的情况，患者可以通过验孕试纸进行检测，也可以及时到正规医院通过人绒毛膜促性腺激素检查来确诊。