赤嘴鱼鳞片的作用与功效有哪些
2023-09-21 15:55:12
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
赤嘴鱼鳞片具有补充营养、促进骨骼发育、增强体质、缓解视力疲劳、预防心脑血管疾病等功效和作用。
1、补充营养
赤嘴鱼鳞片中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进骨骼发育
赤嘴鱼鳞片中含有大量的钙元素，适当食用可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
3、增强体质
赤嘴鱼鳞片中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适当食用可以增强体质，提高身体免疫力。
4、缓解视力疲劳
如果长时间看手机、电脑等电子设备，可能会导致眼睛出现疲劳的情况，还可能会伴有眼睛干涩、疼痛等症状。赤嘴鱼鳞片中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以缓解视力疲劳。
5、预防心脑血管疾病
赤嘴鱼鳞片中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而预防心脑血管疾病。
但患者要注意食用量，避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果患者出现消化不良现象，可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。