高血压不能吃橙子是真的吗

高血压不能吃橙子不是真的。高血压患者通常可以适量吃橘子，但需要控制摄入量。

橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的营养物质。橘子中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，有助于维持健康的消化系统，辅助缓解便秘，对高血压患者有益。

但需要注意的是，橘子含有一定的糖分，如果高血压患者过量食用，可能会引起血糖波动。尤其是合并有糖尿病的高血压患者，更需要注意控制摄入量。另外，橘子及柑橘类水果中含有胡萝卜素，过量摄入可能引起胡萝卜素血症，出现食欲减退、乏力、呕吐等症状。

对于高血压患者，在日常生活中应定期监测血压变化并做好记录，以便于及时调整治疗方案。同时还要注意饮食清淡，严格控制每日的钠盐摄入量，减少食盐、酱油、味精、咸菜等高盐食品的摄入。